当婚姻陷入僵局之后，走出困境并重建关系需要夫妻双方的努力和合作。以下是一些建议：
1. 沟通和倾听：夫妻间建立起良好的沟通渠道非常重要。双方应尽量坦诚地表达自己的感受、需求和担忧，并且认真倾听对方的观点。避免争吵和指责，而是以理解和尊重的态度去面对问题。
2. 求助于专业人士：如果夫妻自行无法解决问题，可以寻求婚姻咨询师或心理治疗师的帮助。专业人士可以提供中立的观点和指导，并帮助夫妻找到解决问题的方法。
3. 自我反思和改变：婚姻中的问题并非完全由一方造成，夫妻双方都需要反思自己的言行和态度。认真审视自己的问题和不足，并且愿意做出改变，以增加婚姻的稳定性和和谐性。
4. 重建信任：如果信任已经受损，双方需要慢慢重建信任的过程。这需要时间和努力，并且需要保持一致的行动来证明对方的可信性。
5. 寻找共同的兴趣爱好：夫妻可以通过一起做喜欢的事情来增进感情。发掘共同的兴趣爱好，并且定期进行一些有趣的活动，这可以增强夫妻之间的情感纽带。
6. 接受妥协和宽容：婚姻中无法永远得到自己的想法和要求，双方需要学会妥协和宽容。理解并尊重对方的意见和需求，努力实现双方的平衡。
最重要的是，夫妻需要保持积极的心态和意愿去解决问题，相信并投入婚姻的未来。
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